首先避免過量，冬蟲夏草是一種非常珍稀的中藥材。相信大家對(duì)它的作用也有所了解，長(zhǎng)期食用冬蟲夏草，可以提高免疫力，抗疲勞等等。結(jié)合其他中藥，可以有效治療人體各種疾病。

但是，冬蟲夏草雖好，卻不是一下子吃許多的東西。俗話說，“一口吃不成個(gè)胖子”，如果一次性吃大量的冬蟲夏草，而不是長(zhǎng)期服用來積累效果，那你可能一下子壓根感受不到什么變化。

與西醫(yī)立竿見影的效果不同的是，冬蟲夏草是注重長(zhǎng)時(shí)間積累、滋補(bǔ)的藥物，不能在短時(shí)間內(nèi)感受到藥效。它需要在體內(nèi)積累一段時(shí)間，并觀察長(zhǎng)期的影響。

相反，如果你一下子食用的量太多，身體就不能吸收所有的營(yíng)養(yǎng)，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。每天科學(xué)的攝入3-5克，堅(jiān)持日積月累，效果會(huì)很明顯。

另外，蟲草不要和酸冷的食物一起吃
在夏天很多朋友的胃口都不會(huì)太好，也會(huì)經(jīng)常熬一些綠豆湯來解暑。也有一些朋友也喜歡吃酸的和冷的食物。但是，對(duì)于服用冬蟲夏草來說，還是不要同時(shí)和酸冷食物一起食用。因?yàn)槌远x夏草的朋友，同時(shí)吃酸冷的食物，這對(duì)冬蟲夏草的作用有一定的影響。這些酸冷的食物，不僅會(huì)降低冬蟲夏草的效果，還會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，很可能會(huì)造成腸胃問題，讓腸胃不能有效地吸收冬蟲夏草中的營(yíng)養(yǎng)。所以，建議吃完冬蟲夏草后，不要吃酸的或涼的食物。蟲草價(jià)格更草頭長(zhǎng)短有關(guān)？什么樣的價(jià)格貴？

高品質(zhì)野生冬蟲夏草
此外，還要避免和辛辣刺激、以及部分中藥材一起吃

如果冬蟲夏草和一些刺激辛辣的食物，或者部分中藥材一起吃，可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉等不良反應(yīng)。如：金銀花、連翹、魚腥草、薄荷、麻黃、桂枝等。另外，姜、辣椒、蔥、茴香、香菜等，這些中藥材及食品都會(huì)和冬蟲夏草引起一些不良反應(yīng)，要慎重食用。

溫馨提示：
吃冬蟲夏草忌：盡量不生吃。因?yàn)槎x夏草生長(zhǎng)在中國(guó)草原的泥土中，采挖時(shí)不能去除表面存在的、一些寄生的真菌活孢子甚至是寄生蟲的活蟲卵。所以，建議冬蟲夏草先要通過清洗，然后燉服或煎服，這樣更有一些利于提高人體吸收率。在服用蟲草時(shí)要少吃辛辣的食物，也要避免用蘿卜、綠豆一起服用，另外，女性服用的時(shí)候也要避免經(jīng)期。