冬蟲夏草的外形像一條頭部長(zhǎng)了草莖（子座）的蠶蟲體（真菌幼蟲復(fù)合體）。草莖深黃色，蟲體紅棕色或深褐色。草莖長(zhǎng)度2至8厘米。蟲體長(zhǎng)度3至6厘米，直徑0.3至0.7厘米，表面有密集的環(huán)紋，體下有8對(duì)足，中間4對(duì)足較明顯；質(zhì)脆易折斷，斷面乳白色或黃白色纖維狀；有如同草菇、香菇的香氣；味淡或微甜，有粘性。早在13000多年前，冬蟲夏草已用于入藥，最早記載于8世紀(jì)的古代藏醫(yī)藥經(jīng)典名著《月王藥診》中，藏語稱冬蟲夏草為“牙兒扎更布”。后來，冬蟲夏草傳入中原地區(qū)，是漢藏兩地人流物流長(zhǎng)期不斷交流的結(jié)果。清代吳玉洛在《本草從新》中，首次用中醫(yī)藥專業(yè)語言描述了冬蟲夏草及其性味功能。

因冬蟲夏草產(chǎn)量少、價(jià)格昂貴，造假者較多。仔細(xì)觀察不難鑒別：草莖與蟲體分離，蟲體無足或僅有3對(duì)以下，足部密生棕褐色細(xì)毛或質(zhì)硬、嚼之有面粉石膏味者均可能是偽品。

冬蟲夏草全年均可服用，冬季服用效果更佳。通常煎煮3克至10克內(nèi)服，或入丸、散，也可泡酒、煲湯、煮粥服用，無論何種方法均應(yīng)連渣服用。另外，冬蟲夏草的服用方法有一些需要注意的地方，如有人以為，用冬蟲夏草燉湯放得越多，功效越好，其實(shí)不然，人體一次性吸收冬蟲夏草有效成分極其有限，每次最多吸收3~4克就足夠了。當(dāng)然，喝完冬蟲夏草燉的湯，如能把很難嚼爛的“渣”也吃掉，則藥效更能完全被利用。由于蟲草發(fā)揮效用需要有一定量的體內(nèi)積累，因此喝一兩個(gè)星期是沒什么用的 ，一般至少要堅(jiān)持服用1~2個(gè)月。