夏至是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的重要節(jié)日之一，而在夏至這一天，人們也有吃冬蟲夏草的習(xí)俗。那么，夏至應(yīng)該如何食用冬蟲夏草呢？下面就來介紹一下。

冬蟲夏草燉雞湯
將適量冬蟲夏草、雞肉、姜、蒜、料酒等燉制成一鍋湯，具有滋補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)等功能。建議選擇新鮮、干凈的冬蟲夏草，清洗干凈后與雞肉一起加水燉制，以便更好地發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
冬蟲夏草燉黑雞
選用黑雞與冬蟲夏草同燉，能夠起到滋補(bǔ)身體等作用。在烹調(diào)過程中，可以加入適量的枸杞子、紅棗、山藥等食材，以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。
冬蟲夏草粥
將冬蟲夏草浸泡后，再與大米一起煮成粥。為了更好地發(fā)揮冬蟲夏草的功能和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議將其泡軟后再煮粥，同時(shí)在烹制過程中可以加入適量的枸杞子、桂圓等食材。
冬蟲夏草糯米飯
將適量的冬蟲夏草浸泡后，與糯米一起蒸制。冬蟲夏草的味道較為特殊，如果害怕口感不佳，可以先將其制成粉末，和糯米混合使用，能夠更好地改善口感。
需要注意的是，雖然冬蟲夏草具有很好的保健作用，但是建議不要過量食用。對(duì)于處于特殊期或身體不適的人，應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢后再進(jìn)行食用。

總之，在夏至這一節(jié)日里，通過食用冬蟲夏草來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體，是非常不錯(cuò)的選擇。但是，無論采用哪種方式進(jìn)行食用，都應(yīng)當(dāng)注意尺度，合理搭配其他食材，才能達(dá)到更好的保健效果。