冬蟲(chóng)夏草最適合溫補(bǔ)，冬蟲(chóng)夏草性溫、味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴補(bǔ)品。它含有特殊營(yíng)養(yǎng)素，能夠抗疲勞、增強(qiáng)體能、強(qiáng)化性功能。冬蟲(chóng)夏草主要功效為保肺腎，補(bǔ)精髓，治肺癆、咳嗽以及肺腎兩虧和精血不足諸癥，長(zhǎng)期以來(lái)作為強(qiáng)身補(bǔ)虛的保健藥品。在臨床上會(huì)把蟲(chóng)草用于腎虛腰痛，補(bǔ)腎助陽(yáng)益精適合補(bǔ)氣。

平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類(lèi)、豆類(lèi)、乳類(lèi)、水果和蔬菜類(lèi)。這類(lèi)食品性能平和，陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛的女性均可食用。

溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄铮缗Ｈ?、冬蟲(chóng)夏草、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類(lèi)食品可幫助升火，改善怕冷的感覺(jué)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚(yú)、螺螄等，有清火作用。

溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類(lèi)食物有溫陽(yáng)散寒作用，在寒冷的冬季，常用來(lái)御寒和除濕。