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冬蟲(chóng)夏草和銀耳搭配一起的5種吃法

作者:西藏那曲蟲(chóng)草網(wǎng)
冬蟲(chóng)夏草和銀耳是兩種常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材,它們搭配在一起可以起到相輔相成的作用,提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是冬蟲(chóng)夏草和銀耳搭配的五種吃法:

1.冬蟲(chóng)夏草銀耳糖水

將冬蟲(chóng)夏草和銀耳清洗干凈,與適量冰糖一起放入燉盅中,加入適量清水,隔水燉煮數(shù)小時(shí),直至糖水濃稠,具有滋潤(rùn)養(yǎng)顏的功效。

2.冬蟲(chóng)夏草銀耳燉雞湯

將冬蟲(chóng)夏草、銀耳、雞肉一起清洗干凈,放入燉盅中,加入適量清水,加入調(diào)味料后隔水燉煮數(shù)小時(shí),直至雞肉熟爛,湯汁濃稠,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

3.冬蟲(chóng)夏草銀耳糯米粥

將冬蟲(chóng)夏草、銀耳、糯米一起清洗干凈,加入適量清水,煮成糯米粥,最后加入冬蟲(chóng)夏草和銀耳,煮至熟爛,具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。

4.冬蟲(chóng)夏草銀耳羹

將冬蟲(chóng)夏草、銀耳分別泡發(fā)后,與適量冰糖一起放入鍋中煮熟,加入適量水淀粉勾芡,煮至濃稠,具有潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效。

5.冬蟲(chóng)夏草銀耳紅棗湯

將冬蟲(chóng)夏草、銀耳、紅棗一起清洗干凈,加入適量清水,加入冰糖后煮熟,具有滋陰潤(rùn)肺的功效。

這些吃法不僅可以豐富冬蟲(chóng)夏草和銀耳的食用方式,還能讓兩者的營(yíng)養(yǎng)更好地被人體吸收,帶來(lái)更好的滋補(bǔ)效果。在食用時(shí),注意個(gè)人體質(zhì)和藥物過(guò)敏情況,適量食用,以達(dá)到最佳的滋補(bǔ)效果。

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