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冬蟲(chóng)夏草用法用量 冬蟲(chóng)夏草作為保健品每天用量2-5克

作者:西藏那曲蟲(chóng)草網(wǎng)
冬蟲(chóng)夏草的用法用量因用途和個(gè)體差異而異。作為保健品,每天的用量在2-5克左右,如果是作為藥材治療疾病,每天的用量在3-9克左右。具體用量還需根據(jù)自身情況,咨詢(xún)醫(yī)生確定。

冬蟲(chóng)夏草可以煎水、燉湯、泡茶、泡酒等食用。例如,有腰痛虛弱、夢(mèng)遺滑精、陽(yáng)痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等癥狀,可以用冬蟲(chóng)夏草2克左右,研末空腹送服,每日早晚各一次;也可以用冬蟲(chóng)夏草5克左右,煎湯飲服。對(duì)于病后體虛或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者,可以用蟲(chóng)草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服,如用冬蟲(chóng)夏草5-10枚,老公鴨一只,去除肚雜,加少許黃酒,煮爛食用,可增強(qiáng)體質(zhì)。

冬蟲(chóng)夏草也可以研磨成粉或煮粥蒸飯食用。一般人群可一次放入3-4根冬蟲(chóng)夏草煮水,亞健康人群可一次放入3-6根,治療重大疾病時(shí)可一次放入6-9根。煮水時(shí)注意要用文火,水開(kāi)后要馬上喝,邊喝邊添水,在冬蟲(chóng)夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候。一壺茶能喝上至少半個(gè)小時(shí),添水4-6次,注意水變淡甚至呈現(xiàn)透明的時(shí)候就不要喝了,記得把冬蟲(chóng)夏草吃掉。

冬蟲(chóng)夏草的用法用量需要根據(jù)自身情況而定,同時(shí)還要注意冬蟲(chóng)夏草的來(lái)源和品質(zhì)保證。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,以確保安全有效。

一、冬蟲(chóng)夏草適合哪些人吃?

冬蟲(chóng)夏草被認(rèn)為有滋補(bǔ)強(qiáng)身、調(diào)理身體的功效,適合以下人群食用:

1. 虛弱病后或康復(fù)期人群:冬蟲(chóng)夏草被視為一種滋補(bǔ)品,可以幫助恢復(fù)體力和提升免疫力,對(duì)于虛弱病后或康復(fù)期的人群有一定的輔助作用。

2. 體質(zhì)虛弱的人群:對(duì)于體質(zhì)虛弱、免疫力低下、易患感冒等常見(jiàn)疾病的人群,適量食用冬蟲(chóng)夏草可能有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力。

3. 需要提高精力和體力的人群:冬蟲(chóng)夏草被認(rèn)為有助于增加體力和精力,對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力、體力消耗較大的人群,如學(xué)生、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等,可能有一定的益處。

4. 需要滋補(bǔ)養(yǎng)生的人群:冬蟲(chóng)夏草被視為一種滋補(bǔ)品,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于一些希望通過(guò)食物來(lái)改善健康狀況和延緩衰老的人群,可能有一定的滋補(bǔ)養(yǎng)生效果。

二、冬蟲(chóng)夏草含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分?

冬蟲(chóng)夏草主要含有以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分:

1. 蛋白質(zhì):冬蟲(chóng)夏草中含有豐富的蛋白質(zhì),是其重要的營(yíng)養(yǎng)成分之一。

2. 氨基酸:冬蟲(chóng)夏草富含多種氨基酸,包括人體必需的氨基酸,如賴(lài)氨酸、異亮氨酸等。

3. 多糖類(lèi)物質(zhì):冬蟲(chóng)夏草中含有多種多糖,這些物質(zhì)在一些研究中被認(rèn)為可能具有免疫調(diào)節(jié)和抗氧化的作用。

4. 微量元素:冬蟲(chóng)夏草中含有一些微量元素,如鋅、鐵、銅等,這些元素對(duì)人體的健康具有一定的重要性。

5. 生物活性物質(zhì):冬蟲(chóng)夏草中含有一些生物活性物質(zhì),其中最為顯著的是其與蟲(chóng)體寄生過(guò)程中產(chǎn)生的真菌代謝物,如蟲(chóng)草素等。

關(guān)于冬蟲(chóng)夏草的具體營(yíng)養(yǎng)成分和藥理作用的研究仍在不斷深入,其成分可能因采集地點(diǎn)、環(huán)境條件等因素而有所差異。盡管冬蟲(chóng)夏草在中醫(yī)理論中被認(rèn)為有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用,但在實(shí)際應(yīng)用中,應(yīng)謹(jǐn)慎使用,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

三、冬蟲(chóng)夏草如何保存?

冬蟲(chóng)夏草的保存方法主要有三種:

1、陰涼干燥保存法:如果只服用一個(gè)月或更少時(shí)間,那么放在陰涼干燥的地方即可,溫度一般不超過(guò)20攝氏度,但要注意防蟲(chóng)蛀。因?yàn)槎x(chóng)夏草來(lái)源于泥土中,而泥土中有時(shí)候會(huì)存有蟲(chóng)卵,可能會(huì)污染冬蟲(chóng)夏草。

2、冷凍保存法:如果需要服用幾個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間,儲(chǔ)存量比較大的話(huà),那么可以將冬蟲(chóng)夏草與干燥劑一同放在密閉的瓶子里進(jìn)行冷凍,溫度一般控制在零下20攝氏度到4攝氏度之間。需要注意的是,冷凍后的冬蟲(chóng)夏草,一旦解凍就會(huì)出現(xiàn)蟲(chóng)體變軟的情況。如果需要及時(shí)食用,解凍后最好一次食用完。

3、除氧保鮮保存法:利用除氧保鮮技術(shù)來(lái)保存冬蟲(chóng)夏草。除氧保鮮技術(shù)的原理為:將除氧劑和藥材一同置于密封的復(fù)合薄膜罩、袋內(nèi),使其密封空間的氧濃度降至0.1%左右。這樣就可以有效控制微生物和害蟲(chóng)的生長(zhǎng)繁殖,從而減少冬蟲(chóng)夏草發(fā)生蟲(chóng)蛀、腐敗、霉變等情況。

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