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常見的幾種冬蟲夏草食譜

作者:西藏那曲蟲草網(wǎng)
冬蟲夏草是一種珍貴的營養(yǎng)食品和中藥材。為了更好地食用和發(fā)揮它的營養(yǎng)價(jià)值,下面介紹一些常見的冬蟲夏草食譜。

1. 冬蟲夏草蜜
冬蟲夏草蜜是一種非常適合秋冬季節(jié)食用的保健品,制作簡單易行。將20克的干冬蟲夏草浸泡2小時(shí),然后加入適量的糖和水,煮至厚稠狀即可。用時(shí)取適量拌入熱開水中享用,味甜可口。

2. 冬蟲夏草燉雞湯
這是一種很受歡迎的滋補(bǔ)湯品。將雞肉切成塊,加入適量的冬蟲夏草、紅棗、山藥等配料燉煮即可。這道湯品不僅味道香濃,而且富含蛋白質(zhì),具有補(bǔ)益身體等作用。

3. 冬蟲夏草牛肉面
冬蟲夏草牛肉面是一種美味又健康的營養(yǎng)面條。將牛肉切成薄片,加入少量的鹽和生姜,腌制片刻。然后煮面和蔬菜,加入腌制好的牛肉片和2克的冬蟲夏草即可。這道面條富含蛋白質(zhì)和多種微量元素,特別適合需要補(bǔ)充體力和神經(jīng)元的人食用。

4. 冬蟲夏草雞蛋糕
冬蟲夏草雞蛋糕是一種極為美味的小食品。首先將雞蛋打散后調(diào)入面粉、白糖、冬蟲夏草、牛奶和面粉,然后攪拌勻后倒入烤盤內(nèi),放入烤箱中烤20分鐘左右即可。這種小糕點(diǎn)富含蛋白質(zhì)和多種微量元素,適合作為零食享用。

總的來說,冬蟲夏草可以制作出很多種美味、營養(yǎng)的食品,它不僅可以提高食品的口感和營養(yǎng)成分,而且對(duì)于調(diào)節(jié)身體等方面也有著好處,可以在日常生活中嘗試加以食用。
 

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